Zwangerschapscursus voor (aanstaande) solomoeders

Je hebt ervoor gekozen het moederschap alleen aan te gaan. Uit ervaring kan ik zeggen: het is een ontzettend mooi én uitdagend avontuur.

Jouw keuzes, jouw verhaal

Je hebt al veel keuzes gemaakt om hier te komen. De beslissing om er alleen voor te gaan, het eventueel kiezen van een donor, alle praktische stappen rondom het hoe, waar en wanneer. Jij schreef de eerste hoofdstukken van jullie verhaal.

En nu komt de bevalling dichterbij. Je gaat straks eindelijk je kindje ontmoeten. Ook dat hoofdstuk wil je toch bewust en op jouw manier vormgeven?

Solo maar niet alleen

Het idee van de bevalling en kraamtijd kan overweldigend voelen. Je weet dat je deze periode maar één keer meemaakt met dit kindje. Je wilt dat het een positieve ervaring wordt. Tegelijkertijd kun je een bevalling niet plannen en weet je niet hoe je je in de kraamweken zult voelen. Juist daarom is goede voorbereiding zó belangrijk.

Je hoort allerlei verhalen, krijgt losse brokken informatie en ongevraagde adviezen. Het kan lastig zijn om daarin te bepalen wat klopt en wat voor jou dan juiste keuzes zijn. Zeker straks in het moment, zonder partner om op terug te vallen.

Je wilt de reis zelf maken, op jouw manier, maar niet alles alleen hoeven uitzoeken en bedenken. Je wilt sparren met gelijkgestemden. Met vrouwen die weten wat het is om het alleen te doen.

Deze cursus is er precies voor jou. Zodat je jouw solo zwangerschapsreis niet alleen hoeft te maken.

Vernieuwde cursus!

Start 26 januari 2026

Groepscursus met 3-6 solozwangeren

Combinatie van online en fysiek

Meld je aan vóór 25 december en je krijgt een 1-op-1 sessie cadeau!

Over de cursus

De geboortecursus Alleengaand zwanger is er speciaal voor solomoeders die zich bewust willen voorbereiden op hun bevalling én kraamtijd.

De cursus rust op drie pijlers:

• Kennis: heldere, nuchtere en wetenschappelijk onderbouwde informatie over bevallen en de periode daarna, aangevuld met ervaringen van andere solomoeders.

• Inzicht: in jezelf, jouw wensen, wat jij belangrijk vindt en wat je nodig hebt in verschillende situaties.

• Verbinding: met je geboortepartner(s), je sociale netwerk en zorgverleners. Je ontdekt welke steun en hulp je nodig kan hebben en hoe je dat organiseert.

Je leert niet alleen wat er tijdens een bevalling gebeurt en welke scenario’s er mogelijk zijn, maar vooral ook hoe jij invloed hebt op het proces én je ervaring. Je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt, hoe de zorg werkt, wat voor jou belangrijk is en hoe je dat duidelijk aangeeft. Zo blijf je in verbinding met jezelf en de mensen om je heen, en houd je regie. Oftewel, jij schrijft jouw verhaal. Ieder hoofdstuk opnieuw.

Wat levert deze geboortecursus je op?

• Je leeft met rust en vertrouwen toe naar je bevalling en de kraamperiode. Je weet immers wat je kan verwachten, wat je belangrijk vindt en wat je nodig hebt. Hulp en steun staat klaar voor als je het nodig hebt.

• Je maakt nu en straks bewuste keuzes rond je bevalling, in samenspraak met de mensen om je heen. Je maakt er jouw verhaal van.

• Een bevallingsverhaal waar je met trots op terugkijkt. Een ervaring waarvan je zegt: dat heb ík voor elkaar gekregen.

Een unieke zwangerschapscursus

Allemaal solo, BAM of alleenstaand. Ook de docente.

Je volgt de cursus in een groep van 3 tot 6 vrouwen die de zwangerschapsreis op eenzelfde manier maken als jij. Ieder met haar eigen verhaal en richting, maar allemaal zonder partner. Dat zorgt voor herkenning, steun en verbinding. Want tips waarin uitgegaan wordt van steun van een liefdespartner helpen je nu niet. Wat wel helpt, is leren hoe je die steun op een andere manier organiseert. Als ervaringsdeskundige begeleid ik jullie daarbij.

Je schrijft jouw verhaal

Wat verder bijzonder is aan deze cursus: je werkt toe naar het schrijven van jouw bevalverhaal. Niet alleen figuurlijk, door bewust je keuzes te maken, maar ook letterlijk. Pen en papier. Dit helpt jou bij de verwerking én levert je een tastbare herinnering op en een waardevol document voor je kindje later. Hoe mooi is dat?

Solomoeder met verloskundige kennis

Ik ben Annemiek, moeder van twee zoons. De jongste kreeg ik heel bewust alleen, via IUI met behulp van een donor. Dat traject doorliep ik tegelijkertijd met mijn studie Verloskunde aan de Verloskunde Academie Rotterdam. Ik had namelijk twee dromen: een tweede kindje in mijn gezin én zwangere vrouwen begeleiden tijdens hun reis naar het moederschap.

In de 1,5 jaar dat ik verloskundige in opleiding was, deed ik veel kennis en ervaring op. Door de komst van mijn zoontje, staakte ik mijn studie, maar niet mijn droom. Ik begon te bouwen aan een andere invulling hiervan. Zo ontstond Geboren verhalen.

Als docente in deze cursus, sta ik je bij met mijn verloskundige kennis én mijn ervaring als alleenstaand moeder. Ik begeleid je op een persoonlijke manier, met alle aandacht voor jouw verhaal. Lees hier meer over mij.

"Annemiek is een heel toegankelijke en warme vrouw. Ik heb haar begeleiding als heel prettig ervaren. Het was heel persoonlijk, afgestemd op mijn behoeftes en het gaf mij veel (zelf)vertrouwen in de naderende bevalling."

- Annemijn, eerste kindje

Wat komt aan bod?

• De fysiologie van bevallen: wat is een 'normaal' verloop?

• Hoe je het natuurlijke proces van bevallen kan bevorderen.

• Wat als het anders loopt? Scenario’s, risico’s, kansen en opties.

• Natuurlijke en medische vormen van pijnstilling.

• De kraamtijd: wat kan je verwachten en hoe organiseer je hulp en steun als solomoeder?

• Keuzes maken die bij jou passen, in verbinding met de mensen om je heen.

• Een geboorteplan zo opstellen dat het in ieder scenario waardevol is.

• Schrijven over je ervaringen en wat dit voor je kan doen.

Wat krijg je?

Drie live groepssessies

• 26 januari (20:00–21:30, online): kennismaking en introductie.

• 7 februari (13:00-17:30, in Wageningen): fysieke cursusdag waarin we actief aan de slag gaan met de inhoud en je allerlei waardevolle vaardigheden en tips krijgt aangereikt.

• 23 februari (20:00–21:30, online): laatste onderwerpen en vooruit kijken.

Online leeromgeving

Toegang tot de basiscursus Medisch Bevallen (t.w.v. € 175) van voormalig verloskunde arts Rianne Reijneveld. Deze online videocursus volg je waar en wanneer het jou uitkomt. Je krijgt toegang vanaf 15 januari.

Aanvullend materiaal

• De BevalKaart, het evidence-based geboorteplan, ontwikkeld door gynaecoloog dr. Claire Stramrood.

• Schrijfoefeningen om jouw verhaal vorm te geven.

• Diverse hand-outs met overzichten en tips.

Extra

• Appgroep (indien gewenst): voor uitwisseling van ervaringen, steun en inspiratie. Je kunt hierin ook vragen aan mij stellen.

• Terugkombijeenkomst: na de geboortes organiseer ik naar behoefte een gelegenheid om elkaars verhalen te horen en jullie baby's te bewonderen.

Praktische informatie

• Aantal deelnemers: 3 tot 6 alleenstaande vrouwen

• Locatie: online + één dagdeel in Wageningen

• Kosten: normaal € 297, nu voor de pilotprijs van € 227

• Optionele 1-op-1 coaching sessies: bij te boeken voor € 47 per sessie van 1 uur (speciaal tarief alleen voor deelnemers aan deze cursus)

Meld je aan vóór 25 december en je ontvangt de 1-op-1 sessie 'Jouw bevalverhaal' voor in je kraamperiode cadeau.

Vragen of aanmelden

Wil je meer weten, eerst kennismaken of je direct aanmelden? Leuk!

Vul het formulier hieronder in en je ontvangt binnen 3 werkdagen mijn reactie.